6/26 福岡若者サポートステーション家族セミナーに参加

6月26日に福岡若者サポートステーション（以下、サポステ）の家族セミナーに参加しました。

はじめに、サポステの支援内容について数分間、スライドを使った紹介がありました。

続いて、ヤングケアラーほっとサロンで活動されている臨床心理士の窪田直樹さんによる、「ひとりで悩まないための対話セミナー」と題した講演が行われました。

ブリーフセラピーの考え方について説明を受けた後、ワークシートを使って「リフレティング・チームで解決！」というワークに取り組みました。

4人グループで、一人ずつ「実現したいこと」や「現在の課題」を発表しました（私は「もっと自信を持ちたい」、「くよくよしないようになりたい」、という思いを伝えました）。

その後の「OKメッセージタイム」では、グループのメンバーから感心したことや励ましのメッセージをもらい、最後に「まずはこれからやってみよう！」といった前向きな気持ちや安心感が湧いてきたことを発表しました。

短い時間ではありましたが、自分や関わる人に対する捉え方のヒントとなり、とても有意義な時間でした。

今後のワンドの活動でも取り入れたいと思いました。